福岡大濠のコルギ・小顔美容専門サロン　リエゾンの柳田です。

チョコレート好きですか？

冬にたべるのも美味しいですよね。

そのチョコレートですが、なんと血流をよくしてくれる食べ物でもあるんです。

チョコレートの原料はカカオですが、カカオにはカカオポリフェノールが含まれていて、身体の活性酸素を除去してくれます。

活性酸素を除去することでガンや動脈硬化の予防になり、また、ＬＤＬコレステロールの酸化を抑えて、血流を促すそうです。

ミネラルや食物繊維もふくまれており、便秘や疲労回復の効果もあるそうです。

食べ過ぎると確実に太るので気をつけてくださいね。

一日に３０グラムが目安です。

ただし、ブラックやビターで召し上がってくださいね。