福岡大濠のコルギ・小顔美容専門サロン　リエゾンの柳田です。

寒くなるこれからの季節。

冷え性の方にとっては、少々つらい時期になりますね。

冷えが身体に与える影響はとても大きく、色々な病気の原因にもなるので日頃から体温を上げて３６・５度を保つようにしたいものです。

体温が３５度台ですと、病気のリスクが一気に上がり、ガン細胞も活性化しはじめます。

冷えの原因は、食事やストレス、老化などが考えられます。

まず、身体を冷やす生野菜や果物、冷たい飲み物などは控えめにするといいでしょう。

ストレスも上手に発散したいものです。

ストレス過多は、交感神経が刺激されて、血管が収縮し、血流が滞ります。

食べ過ぎも良くありません。

胃腸に血液が集中するため、身体の隅々まで血液が行き渡らず、身体が冷えてしまいます。

東洋医学では、ツボを温めて体内の毒素を排出し、血液循環、ホルモンバランス、自立神経を整えることで体温を上げていくことができます。

冷え性はむくみの原因にもなりますので、小顔を目指す方は、体温をアップすることも大事ですよ。