福岡大濠のコルギ・小顔美容専門サロン　リエゾンの柳田です。

腸の中、整っていますか？

悪玉菌が増えると、腸内環境が悪くなって、皮膚や血管、血液の老化を促進します。

善玉菌で満たし、身体の免疫機能を高めてあげないといけません。

腸の大きな役割は、身体の免疫機能です。

血液は、腸で作られ、約１２０日間かけて、新しい血液と生まれ変わります。

もちろん、便秘は良くありません。

長時間溜まった便より、有毒ガスが発生し、血中に流れ込みます。

汚れた血が全身を巡り、様々な病気を引き起こす恐れがあります。

また、毒素を溜めこみやすい身体になり、むくみやすくなります。

むくみは小顔の大敵ですね。

腸内環境をよくするには、乳酸菌が必要です。

赤ちゃんの腸内は、９９パーセントが善玉菌で満たされています。

毎日の食生活も大事です。

脂っこいもの、肉の摂りすぎは良くありません。

肉は、消化されるまで腸内に長くとどまるため、悪玉菌も発生しやすくなります。

和食中心にバランスのよい食事を心掛けたいですね。