福岡大濠のコルギ・小顔美容専門サロン リエゾン柳田です。
秋に入り、急にお肌が乾燥しだした、と思うことはありませんか。
夏の紫外線やエアコンでダメージを受けたお肌は、思ったより傷ついています。
ニキビで悩んでいる方は、乾燥によってひどくなることもあります。
ニキビができる原因は、ホルモンバランスによる皮脂の過剰分泌です。
乾燥すると、もっと潤わせようとして皮脂がさらにでるので、水分と保湿をしっかりすることが大事です。
洗顔のし過ぎも良くありません。
オイルクレンジングは、お肌に大事な潤いも取ってしまうので、ゲルタイプかミルクタイプが良いでしょう。
洗顔料は、泡を転がすようにして洗い、すすぎ残しのないようにしましょう。
睡眠不足やストレス、食生活の乱れが、ホルモンバランスを崩すと言われます。
生理期間中は、特にホルモンバランスが乱れやすいので、ゆったりとリラックスして過ごすといいでしょう。
油分や糖分の多い食べ物は、皮脂の分泌を活発にするので、なるべく控えるとよいでしょう。
お肌の粘膜を強くするビタミンCやB2,B6を積極的に摂るといいですね。