福岡市中央区大濠公園すぐそば　コルギと小顔矯正専門店　リエゾン柳田です。

昨日の暖かさはコート要らずでしたが、今日は気温が下がって寒いですね。

気温の変化で体調が崩れやすくなるのでご自愛くださいね。

 

さて今日は、「頭皮の硬さセルフチェック方法」についてお話しいたします。

 

 

【あなたの老け見え・小顔戻りの原因を確認】

 

「自分の頭皮って、硬いの？柔らかいの？」

実は、多くの方が頭皮の状態を正しく知らないまま過ごしています。

小顔・コルギ・頭のケアを行う中で感じるのは、

頭皮が硬い自覚がない方ほど、老け見えや小顔戻りが起きやすいということ。

今回は、自宅で簡単にできる頭皮の硬さセルフチェック方法をご紹介します。

 

まず知っておきたい「理想の頭皮状態」

理想的な頭皮は、

✔︎押すとやさしく動く

✔︎指が沈み、戻る弾力がある

✔︎痛みや強い違和感がない

この状態が、顔を上から支えられる頭皮です。

 

【セルフチェック①】頭皮の動きチェック

やり方

1.両手の指の腹を頭頂部に当てる

2.皮膚ごと、前後・左右にゆっくり動かす

結果↓

✔︎指と一緒に皮膚が動く → 良好

✔︎皮膚が動かず、指だけ滑る → 硬め

✔︎動かそうとすると痛い → かなり硬い

動かない＝頭皮が張りついている状態です。

 

【セルフチェック②】こめかみチェック

やり方

1.こめかみに指を当てる

2.円を描くように軽く動かす

結果↓

✔︎柔らかく動く → 正常

✔︎ゴリゴリする → 緊張あり

✔︎押すと痛い → 食いしばり強め

ここが硬い方は、

エラ張り・フェイスラインの崩れが起きやすいです。

 

【セルフチェック③】後頭部チェック

やり方

1.後頭部の下（首の付け根上）を触る

2.指で軽く押してみる

結果↓

✔︎ふんわり弾力がある → 良好

✔︎押すと硬い・痛い → 血流低下

✔︎ 板のように動かない → 要ケア

後頭部が硬い方は、頭の形が四角く見えやすく、老け見えにつながりやすいです。

 

【セルフチェック④】頭頂部チェック

やり方

1.頭の一番高い位置を押す

2.ゆっくり深呼吸しながら確認

結果↓

✔︎押すと沈み、戻る → 良好

✔︎押しても沈まない → 硬め

✔︎痛み・違和感あり → 緊張強

頭頂部が硬いと、顔が下に引っ張られやすくなります。

 

【セルフチェック⑤】左右差チェック

やり方

1.左右同じ位置を触る

2.動き・痛みを比べる

結果↓

✔︎左右ほぼ同じ → 良好

✔︎片側だけ硬い → 歪みあり

左右差は、顔の左右差・噛み癖と直結します。

 

チェック結果から分かること

✔︎1〜2か所硬い → 軽度

✔︎3か所以上硬い → 老け見え進行

✔︎痛みが強い → 無意識の緊張が強い

特に、「全部硬い」という方は、顔だけのケアでは変化が出にくい状態です。

 

🌿まとめ　頭皮は【若見えのバロメーター】

✔︎頭皮は動くのが正常

✔︎ 硬さ＝老け見えの始まり

✔︎小顔の戻りやすさとも直結

もしセルフチェックで「硬いかも…」と感じたら、

それは ケアを始めるベストタイミング。

頭皮が変わると、

✔︎顔

✔︎フェイスライン

✔︎表情

✔︎印象

すべてが変わっていきます🌿

 

次回は、頭皮を柔らかくする正しいセルフケアについてお話しいたします。

今日も最後までお読みくださりありがとうございました。

三連休最終日、楽しくお過ごしください🌿

ではまた〜