福岡大濠のコルギ・小顔美容専門サロン　リエゾンの柳田です。

寒さが　本格的になってきましたね。トレスオフの生活で免疫力をあげる

筋肉も血管もキュっと縮こまって、血液の流れも悪くなりますね。

ゆっくりとお湯につかって、身も心もリラックスするのがおススメです。

体温が下がると、免疫力も低下します。

低下するもう一つの原因は、ストレスもあります。

免疫力は、自律神経の働きによって左右されます。

自律神経は、体温、呼吸、血管、内臓などの働きを調整する神経です。

日頃、強いストレスを感じると自律神経の働きが乱れ、免疫力が低下します。

がん細胞に攻撃されやすくもなります。

睡眠、バランスの良い食生活、適度な運動に気を付けて、ストレスを溜めないようにしましょう。

好きな音楽を聴いたり、アロマをたいたり、絵画を鑑賞するのもいいものです。

個人的には、動物園もおススメです。笑

かわいい動物をみると癒されますね。