福岡市中央区大濠エステ　コルギ・小顔美容専門サロン　リエゾン柳田です。

日に日に春の訪れを感じますね。

冬の間、眠っていた動物も木々も目覚め動き出す春は、私たち人間の身体も活動に向けて、

変化を感じる時期です。

いわゆる「芽吹き時」は、東洋医学で考えられている「陽気」が上がり、上部に留まることで、

めまい、耳鳴り、頭痛、肩こり、花粉症による目のかゆみ、鼻水などの不調があらわれます。

また、寒暖差による身体の冷えは、血流を阻害し、巡りが悪くなり、自律神経のバランスを乱し体調を崩しやすくします。

本来なら暖かくなり活動しやすい春ですが、不調を感じる方は、なにはともあれ、「巡り」を良くすることが大事ですね。

まずは、生活習慣を今一度見直してみることをおススメします。

♦春は思った以上に身体は冷えています。

40度前後の湯船に浸かって、身体の深部を温めましょう。

半身浴ではなく、肩まで浸かることで全身の血流が良くなります。

ゆったりとリラックスした入浴はストレスを軽減し、自律神経を整えてくれます。

♦冷えにくい身体づくりはストレッチから。

ストレッチで縮んだ筋肉を伸ばすと血流が良くなり体温が上がります。

ゆっくりと気持ち良いと思う方向に息を吐きながら行います。

♦食べたもので身体が作られます。

バランスの良い食事で細胞に栄養と酸素を届けることができます。

栄養価の高い旬の野菜に含まれるビタミンは免疫力をアップし、食物繊維はお腹の掃除をしてくれます。

不要なコレステロールを排出して生活習慣病を予防するのにも効果的です。

他にはエステを上手に利用するのもおススメです。

春の不調、自立神経の乱れ、不定愁訴にはイヤーテラピーをどうぞ。

40分　13,200円　税込

飲んで効くサプリもおすすめです。

ローヤルゼリーの特有成分　デセン酸が自律神経のバランスを整えてくれます。

30日分　9,504円　税込

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