福岡大濠のコルギ・小顔美容専門サロン　リエゾンの柳田です。

毎日の生活の中で代謝をアップさせて痩せやすい身体づくりをしませんか。

歩き方をほんの少し変えるとぐんと代謝がアップします。

一日１５分程度少し大股で歩くとヒップの筋肉が刺激されて痩せやすくなります。

また、家事をするときにひとつ一つの動作を大きく動かすとそれだけで全身の筋肉が刺激されます。

また、食後はゆったりせずに身体を動かすのもポイントです。

といっても軽い徒歩や掃除程度でOK。

また、なるべく階段を使うようにしましょう。

昇降運動はエネルギーをたくさん使う絶好のチャンスです。

階段を見つけたら使うようにしたいですね。

家のなかでもなるべく大きな動作で動くように。

掃除機をかけるときも動作を大きくする事で痩せやすい身体になります。

身体の動きが増えると浮腫みも取れてぐっと小顔に近づきますよ。