福岡大濠のコルギ・小顔美容専門サロン　リエゾンの柳田です。

暖冬とはいえ、冷え性の方にとっては、つらい冬の寒さかと思います。

とくに、更年期に入ると、今までになかったまた違う冷えを感じるようになります。

足の冷えに加えて、手の指先まで冷えて仕方ないとか、ちょうどみぞおち部分が

スースーする、また、背中に風が侵入してくるような冷えを感じるようになるなどです。

これらは、年齢を重ね、ホルモン分泌が減少してくることで、血液循環が悪くなり、

冷えがひどくなってきます。

同時に、さらにむくみやすくなります。

血流が良ければ、身体の水分代謝もスムーズに行われます。

また、分な水が溜まることで関節の痛みが発生することもあります。

当然、お顔もむくんだ状態になるので、小顔とは縁遠くなりますね。

血行を促すには、温めることが大事です。

ゆっくりとお湯につかり、リラックスすることで、自律神経も整います。

イライラすると、身体を冷やす原因にもなります。

交感神経と副交感神経のバランスが整えば、冷えも改善するでしょう。

綺麗なものを見る、好きな音楽を聴く、美味しいものをゆっくり食べるなど、

心が満たされると自然とリラックスできるでしょう。

体温をアップしましょう。