福岡大濠のコルギ・小顔美容専門サロン　リエゾンの柳田です。

女性の大敵、むくみ。

気になりませんか？

顔や手足がむくむと身体が重だるい、手足がパンパンになる、まぶたが開きずらいなどの症状が現れます。

お顔も別人のようになってしまうことも。

改善方法としては、お風呂で体温を上げたり、冷えないように食事に気をつけたりすることができます。

冷えると水分を溜め込みやすくなります。

普段から、温める食べ物を摂るようにしたいものです。

むくみは身体からの不調を訴えるサインです。

塩分を摂り過ぎたり、睡眠不足などの生活習慣がとても関係しています。

むくんでいると思ったら、日々のストレスや水分過多などを振り返ってみましょう。

ストレスによる自立神経の乱れがむくみとなり、不調を教えてくれていると気をつけることができます。

また、年令を重ねるとと新陳代謝が衰えて内蔵機能が低下します。

いずれにしても、食生活、適度な運動、ストレスを溜めない、睡眠を充分にとることなどが大事です。