福岡市中央区大濠エステ　コルギと小顔矯正専門サロン　リエゾン柳田です。

今日は、「頭の形が崩れる原因」についてお話しいたします。

 

【大人になってから頭が大きく・歪んで見える理由]

 

「昔より頭が大きく見える気がする」

「ハチが張ってきた」

「左右差が気になる」

実はこれ、生まれつきだけが原因ではありません。

頭の形や小顔のお悩みを多く見てきて感じるのは、

大人になってから頭の形が崩れる方が非常に多いということ。

今回は、頭の形が崩れてしまう主な原因を、分かりやすく解説します。

 

♦︎頭の形は「固定」ではない

 

まず大前提として、頭の骨は完全に動かないものではありません。

✔︎ 筋肉

✔︎ 筋膜

✔︎頭皮

✔︎ 噛み癖

これらの影響を受けて、少しずつ形やバランスが変化していきます。

 

♦︎頭の形が崩れる主な原因

 

① 食いしばり・噛み癖

頭の形が崩れる最大の原因のひとつが、無意識の食いしばりです。

✔︎日中ずっと歯が当たっている

✔︎ 集中・緊張時に噛む

✔︎寝ている間の歯ぎしり

これが続くと、側頭部やエラ周辺の筋肉が緊張し、

ハチ張り・横広がりにつながります。

 

② 姿勢の崩れ（スマホ首・猫背）

姿勢が崩れると、頭は常に前へ引っ張られます。

✔︎首が前に出る

✔︎顎が突き出る

✔︎後頭部が潰れる

この状態が続くことで、

後頭部の丸みが失われ、頭の形が歪みやすくなります。

 

③ 頭皮の硬さ・血流低下

頭皮は、顔や首とつながっています。

✔︎ 血流不足

✔︎ 冷え

✔︎ ストレス

によって頭皮が硬くなると、頭全体が収縮し、丸みや柔軟性が失われていきます。

 

④ 片側ばかり使う生活習慣

✔︎片側噛み

✔︎いつも同じ側で寝る

✔︎バッグを同じ肩にかける

こうした左右差のある習慣は、頭の左右バランスを崩す原因になります。

結果として、

✔︎ 頭の非対称

✔︎顔の左右差

が目立ちやすくなります。

 

⑤ ストレスと自律神経の乱れ

ストレスが続くと、無意識に力が入りやすくなります。

✔︎ 顎

✔︎こめかみ

✔︎後頭部

これが慢性的になると、頭の筋肉・筋膜が硬直し、頭の形が固定化されてしまいます。

 

⑥ 加齢による変化

年齢とともに、

✔︎筋肉量の低下

✔︎弾力の低下

✔︎支える力の低下

が起こります。

その結果、頭の高さが失われ、横に広がった印象になりやすくなります。

 

なぜ「何もしていないのに」崩れるのか？

頭の形は、

✔︎ 日常のクセ

✔︎姿勢

✔︎緊張

これらの積み重ねで、少しずつ変化していきます。

「特別なことをしていない」のではなく、

毎日の当たり前が原因になっていることが多いのです。

 

🌿まとめ　頭の形は生活習慣の写し鏡

✔︎ 食いしばり

✔︎ 姿勢

✔︎ 頭皮の硬さ

✔︎ 左右差のある癖

✔︎ストレス

これらが重なることで、頭の形は崩れていきます。

逆に言えば、原因を知り、正しく整えることで、

頭の形は変化していく可能性があるということなのです。

 

次回は、頭の形を整えると若く見える理由についてお話しいたします。

今日も最後までお読みくださりありがとうございました。

ではまた〜