福岡大濠のコルギ・小顔美容専門サロン　リエゾンの柳田です。

日中はぽかぽかと暖かいのに、手足が冷えるなんてことはありませんか。

手足が冷えてなかなか温まらない。

それは、冬の間の食生活が関係しているかも知れません。

例えば、冬に美味しいかんきつ類を食べすぎた、温かい緑茶を飲みすぎた、生野菜を多く食べたなど思い当たる節はありませんか。

まず、果物は身体を冷やしてしまいます。

身体を温める果物はりんごだけですよ。

緑茶で身体を温めたつもりでも、実は身体を冷やしています。

コーヒーも冷えの原因に。

飲みすぎにご用心くださいね。

身体を温めるお茶は、紅茶だけですよ～。

根菜類の野菜は、身体を温めますが、その他の野菜は身体を冷やしてしまいます。

適量を摂って、食べ過ぎないようにしましょう。

普段の食生活が冷えを呼び込んでいるかも知れません。