福岡大濠のコルギ・小顔美容専門サロン　リエゾンの柳田です。

年令とともにお肌が乾燥する。。。

そんなお悩みには、毎日の生活習慣を少し見直してみることで潤い肌になれますよ。

ローションパックやクリームなどのお化粧品で改善するほかに日々の食事で予防改善することもできます。

食事や食べ物に気をつけることで、身体の中から乾燥肌にしっかり働きかけることができます。

乾燥肌におすすめな成分は、ビタミンＣ、ビタミンＥがいいでしょう。

身近なものとしては大豆食品やナッツ類です。

他にも、青魚はビタミンＥが豊富に含まれているので積極的に摂りたいものです。

また、ベータカロチンもお肌の細胞にしっかり働き健康なお肌を維持する働きがあります。

ベータカロチンはニンジン、ブロッコリー、海藻類に多く含まれています。 海藻類はビタミン類も豊富に含まれていますので、お肌を健康に美しく維持してくれます。

毎日の食事で摂取することが難しい時にはサプリメントを利用するといいでしょう。

毎日の積み重ねが美しいお肌を作ってくれます。

小顔に綺麗なお肌はそれだけできらきら輝いてくれるでしょう。