福岡大濠のコルギ・小顔美容専門サロン リエゾンの柳田です。
若返り・・・
永遠のテーマですね。
いつの時代でも女性の一番の願いです。
今から先もしかしたら一粒飲めば若返る！なんて薬も開発されるかも知れません。
私の願いです。（笑）
老化は、活性酸素が増えるから起こる。
ならば、活性酸素を減らす緑黄色野菜とくにトマトがいいそうです。
抗酸化成分がカロテンの２倍、ビタミンＥの１００倍も活性酸素を除去してくれるので、錆びないからだ造りには最高の食材だとか。
生でよし、煮てもよし、炒めてもよし。
お料理をしやすい食材なのでレパートリーも広がりますね。
積極的に摂りましょう。
