福岡 大濠 コルギ 小顔 若返りサロン リエゾン トリガーポイントセラピストの柳田です。

 

コラーゲンの減少や、噛みクセが原因で深く長くなるほうれい線。

他には、寝ている間にしている毎日の習慣でほうれい線を深くしているかもしれないのです。

 

それは、一日の約三分の一を占める睡眠。

夜寝るときの姿勢、気にしたことはありますか?

左右どちらか片側を下にして寝ていませんか?

下になっている顔の肉が押しつぶされると・・・

気がついた時には、骨格の歪み、たるみも現れて、、、

今からでも遅くはありません。

仰向けの姿勢で寝るのをおススメいたします。

腰痛のある方は、膝を曲げて、その下にクッションを入れると和らぎ、楽になります。

そして、入浴後の血流の良い状態で、ストレッチをして筋肉の張り、コリを緩める習慣をするのもおすすめいたします。

腰の痛いのが本当に軽減しますよ。

 

横向き寝は、顔だけではなく、肩や骨盤、身体全体も歪ませる原因にもなりますので、寝姿勢、今夜から変えてみてはいかがでしょうか。

ではまた。

 

 

 

 

 

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