福岡大濠のコルギ・小顔美容専門サロン　リエゾン　柳田です。

朝晩ずいぶんと涼しくなりました。

夏の疲れがでる頃です。

無理をせず、自分の身体を労わってあげてください。

私たちの身体の中を流れる血液は、腸でつくられます。

腸内環境が大事ですよ。

お花畑のように綺麗な腸内では綺麗な血液が作られます。

血液が生まれ変わるには、４か月かかります。

急には、綺麗にならないのです。

１カ月食事内容に気をつけたとか、添加物を避けたとかしてもいけません。

まずは、４か月生活習慣を変えてみてください。

コンビニ食は食べない。

糖分を摂りすぎない。

和食中心にする。

良質の油を摂る。

などできることがいっぱいありますね。

綺麗な血液が身体を巡れば内臓機能もアップしますよ。

毒素も排出されやすくなり、むくみにくい体質になっていきます。

余分な水毒（水分）が流れるとより小顔になりますね。

夏の冷たいものの摂りすぎで秋は身体が冷える時です。

温かい食べ物、飲み物、それから靴下も忘れずに。

ではまた。