福岡大濠のコルギ・小顔美容専門サロン　リエゾンの柳田です。

毎日の生活のなかで一番大事な睡眠。

しっかり睡眠することで成長ホルモンが正常に分泌されて、お肌や身体の調子を整えてくれます。

睡眠不足だとこの成長ホルモンの分泌が滞り、代謝が悪くなり、身体の不調を招きます。

そして、目に見えて変化するのはお肌なのです。

ターンオーバーが正常ではなくなり、余分な古い角質が残りやすくなります。

その為、しみ、吹き出物、くすみ、シワ、乾燥といった肌トラブルが起こってきます。

身体の全体の血流も悪くなり、むくみやすくなって小顔とは縁遠いものとなってしまいます。

夜２２時から午前２時は１日のうちで成長ホルモンの分泌が最も盛んな時間帯ですのでこの時間に睡眠をとると、お肌と身体全体の調子を整えてくれます。

睡眠中は身体の血流がとてもよくなるので寝る前に、お肌全体のお手入れをしっかりして目元や口まわりは特に念入りにお手入れしましょう。