福岡大濠のコルギ美容・小顔美骨リフトサロン　リエゾン　トリガーポイントセラピストの柳田です。

今日は、自分で頭皮のコリをほぐす簡単ケア法をお伝えします。

リフトアップ、小顔効果もありますので早速お試しくださいね。

①　両手の指の腹を前髪の生え際において、じわ～とゆっくり押す。

１、２、３～と奥に入っていくイメージで。

少しずつ、指を横にずらしながら降りていき、耳前、耳後ろもまんべんなく、押す。

耳周りが痛い方は特に、凝りやすく詰まりやすい傾向にありますので、

ほぐすことで次第にいた気持ちよくなっていき、ムクミも取れやすくなります。

②　頭皮全体を指の腹で、じわ～とゆっくり押す。

首後ろの生え際は強めの圧でほぐすように押していく。

目の開きも良くなってスッキリ、頭の重みも軽くなって集中力もアップします。