福岡大濠のコルギ・小顔美容専門サロン　リエゾン柳田です。

冬の寒さで手足が冷えたり、お腹も冷たくなったりと冷えで悩んでいた方は、そのまま春を迎えても中々、冷えから開放されにくいものです。

春のめざめのエネルギーとともに身体の新陳代謝も盛んになろうとがんばるのですが、冷え性のかたの身体は少しついていけない傾向にあります。

春のファッションを楽しみながらも、首元にはスカーフを巻く、脚は冷やさないようにする、冷えたお腹にはカイロを当てるなどの対策が必要です。

毎日の食事もなるべく冷たいものは、控えたほうがいいでしょう。

温かいお茶はもちろん、生野菜は極力避けて、煮野菜にする、果物は身体を冷やすので、食べるのであれば、唯一身体を温めるりんごにするなど、少し注意しながら食事を気をつけるだけで驚く程冷えが改善されます。